FitDance Programme par Académie Danse Pilates
- Académie Danse Pilates
- 3 juin 2021
- 2 min de lecture
Dernière mise à jour : 30 juin 2021
Le Fit Dance Programme c'est le programme à distance, complet, fun et terriblement efficace, qu'il te faut avant l'été ! Et n'importe quand dans l'année d'ailleurs !! L'Académie Danse Pilates a mis en place, pour toi, un suivi sportif sur plusieurs semaines :
6 semaines de vidéos uniques !
5 coachs spécialisées et diplômées
4 disciplines complémentaires : Fitness, Pilates, Yoga (Hatha, Vinyasa), FitDance
Du fun, des bonus et du challenge !!!
Débutantes, initiées ou confirmées, venez remettre votre corps sur les rails en 6 semaines top chrono !! Le confinement nous a bien achevé, l'été arrive et on a envie de bouger.
Evidemment, s'il te faut plus de temps, c'est possible aussi. Nous te proposons un planning que tu décideras de suivre ou non.
On te donne tout le contenu vidéo dès l'achat ! Soit plus de 30 vidéos !
Ainsi, tu gères ton organisation et tu sais à quelle sauce tu va être manger, ah ah ah.
3 séances par semaine suffisent, mais tu peux monter jusque 5 séances si tu as le temps et que tu es motivée ! Attention, le repos, c'est bien aussi. Laisse le temps à ton corps de se remettre de tes prouesses.
Et si tu débutes, on te conseille de réaliser les semaines dans l'ordre, car l'intensité grimpe au fur à mesure des semaines.
LES DISCIPLINES
Fitness, Pilates, Yoga (hatha et vinyasa) sont 3 disciplines complètes qui te permettront de retrouver la forme ou tout simplement de l'entretenir toutes les semaines.
Le FitDance vient se greffer pour apporter de la danse et du fun !
Tu peux tester une séance démo de 20 min avec nous ici sur youtube.
Tu trouveras également des bonus pour compléter tes séances si tu le souhaites. Et les conseils avisés des coachs !
LES CHALLENGES
Qu'est-ce que les challenges ? Bonne question !
On te propose une exclusivité dans ce type de programme. Chaque semaine tu pourras apprendre un morceau de chorégraphie "fitness dansée" : ce qu'on appelle le FitDance. Au bout des 6 semaines, tu auras appris une chorégraphie cardio à répéter autant que tu le souhaites ! Attention, on challenge aussi ta mémoire :)
Comments